可不可以分享你的高中经历和学习方法？

不知道算不算强答，因为一晃我的高考都过去十几年了。不过想想高中时代，依然是改变一生的最宝贵三年。我的求学之旅也很像“逆袭”，从小县城郊区小学一路冲到了博后，但其实这么多年支撑着我的信念很简单：我就想心安理得地玩。

在高中时代，显然搞好成绩是第一位的，在保证了成绩之后，才能每天踢球、周末在家只玩不学习。心安理得地玩！没人批评，这也是我高中时代一直在追求的感觉。高中时代，为了追求学习效率简直不择手段，我也用了很多办法刻意训练自己，有些一直保留至今。

1.习惯的重要性大于自律

自律这个虚拟的概念相当不靠谱，喝多少鸡汤都没用，还是得靠惯性。惯性大到一定地步，即便很大的外力也无法阻止了，这是牛顿第一运动定律告诉我们的。而习惯有一点好，可以慢慢培养，而且在培养过程中惯性会越来越强。

当然，这个培养习惯的道理其实也是经典鸡汤，也有很多人在做，但很多人犯了一个错误，他们从一开始就想要的东西太多了。例如，今天逼自己做几套卷子，如果坚持不懈，到年底怎样怎样。但实际做起来，太难了，能坚持三天就不错了。

当时，我的方式是从列日程从小事开始，也不用炫酷的本子，就是一叠便签纸。早上到班级后，开始写今天要做的事情，每天大概 10 条，这 10 条要坚持一个原则：一定要小目标，非常容易实现。如果记得没错的话，我最早的版本类似抄写十个单词、看两道数学错题这种，每天都要写。

这种方法最关键在于能及时给自己设置虚拟的成就感奖励，每做完一条就一定要来点仪式感，拿那么大的马克笔给划掉！最后放学前撕碎扔垃圾桶！尤其是全部完成后“心安理得地玩”更有种过游戏副本的感受。太重要了，没有成就感的习惯，做起来太无聊。而且时间长了自己对成就感的要求会变高，“抄”就变成“背”、“看”就会变成“做”，数量也会逐渐变大，一直到想考到班级第一。而事实上随着熟能生巧，做 10 道数学题已经和原来做 2 道几乎一样的时间了，总工作量并没有变大很多，还是那么多时间用来玩。

这个习惯，貌似保持至今，只不过便签纸消失，变成随身笔记本，有时也停留在脑子里。最近写论文开始拖延症爆发，压力很大，又把这种机械式和仪式感培养习惯的方式拿出来，开始每天 10 条。为了追求那小小的自我奖励，又开始从小事做起。我刚开始本上的 10 条里面就经常有倒垃圾、购物、浇花、转个账、写个酒评、写条知乎、出门散步带娃等各式各样简单内容，中间夹杂 1-2 条困难的。干完之后一想自己竟然干了 10 件事，贼开心。而实际上，随着时间推移，这 10 条的难度也越来越大，新习惯在慢慢培养中。

所以，通过这种方式从小变大，培养习惯，形成惯性。

2.把自己训练成“机器人”：机器开工，给输入就给输出

高中学生这个机器需要完成的事情相当多，各个学科学习、身体健康、心理健康、兴趣爱好等，太杂了，简直就是个大车间。学习的机器是需要搭建生产线的，自己找零件，要不断调试。而且，任何一个事情不可能一蹴而就，都需要从简单做起。

机器的生产，也不是没有头绪的，需要按照计划生产。做题不也如此么？你得先看题审题思考，再开始做题。不过前文讲过了，这个“学生机器”每天生产计划，就是前文提到的培养习惯 10 条方式，从小处慢慢来。

具体做的时候，就要提高效率，机器化，哪怕它的起步可以很简单，很粗暴。但随着这个机器锻炼类似的机会越来越多，它的整体效率也在不断提升，进行自我优化。就好比写文章不知道一句话写什么时，告诉自己强行按照句法和语法机械造句，填主谓宾。最终就是越写越溜，文章随手写。

对于理科，更是明显。例如做数学题，我当时比较喜欢玩机器式做题法。发的真题卷，全部列在一起，第一轮只做第一道选择题，第二轮只做第二道选择题，一轮一轮像扫描仪一样进行，越往后就越顺利，甚至感觉不到难度偷偷变大。英语课本学得吐血时，为了可以训练自己，我还做过“今天只看课本能被 3 整除页数”的奇葩计划。不过事后，一切都会越来越熟悉，即便不喜欢的东西处理效率也越来越高。

时间久了啥事儿都不是事儿了，感觉自己处理很多事情就像机器：打开开关，生产线就启动，产品一会儿就出来。弄完之后抓紧关机做“机器保养”。

3.所有事情都要找本质

世界是有规则的，从天体运行到一颗苹果落地，背后都是万有引力这一套。在具体的知识学习过程中，找寻本质并从这个角度出发解决问题，是最有效的方式。

高中时代，我最喜欢的就是各种“守恒”定律，它们能解释很多问题。物理方面，能量不会凭空产生、也不会凭空消失，它只会以各种方式去存在，解决很多物理问题就是弄清楚能量是怎样重新分配的。物体碰撞、滑块运动、磁场中的金属杆，都是这个思路。化学方面，酸的根本是氢离子，碱的本质是氢氧根，它们的本质又是电子的变迁，不会新生、也不会湮灭（高中物理），化学反应的过程是这些电子指挥下的原子重新组合，无机有机反应都这个道理。生物方面，任何一种生物存在的本质就是为了生存，无论它是支原体、病毒、细菌还是各种爬行哺乳动物，器官的构造、遗传的规律、生物行为的产生，都是服务于生存二字。

哪怕是语文和英语，也是类似的原则，它们的本质是交流的工具，工具往往是自带说明书的（语法句法词汇库）。当你确定要传递的信息，剩下的就是按照说明书一条一条往里带。

4.别离开牌桌

很多时候高中生心态容易崩，因为来自身边人的对比，特别是面对自己“无法超越”的人，不久就考虑放弃。但实际上并非如此，因为根本不是这些人在跟你竞争，至少也是本省市那些看不见的人。而且如果认真想想自己的经验，无论是求学时还是工作时，都面临一个共同的情况：你身边的那些所谓“竞争者”总是因为各种各样的原因“消失”了。

那么，假如因为这些注定毫不相关的人放弃了，岂不是很可惜？人生太长，一辈子要经历的事情太多，在任何一个局部环境都要提醒自己不要离开牌桌，哪怕自己不是优秀的重要的角色，别轻言放弃。

甚至是你根本不需要做到优秀，只要老老实实完成布置的作业，就不知道超越了多少人。只要老老实实把课本里的习题做一遍，记录下错误避免再犯，就已经足够成为非常靠前的人。尤其是这么多年来，我觉得自己只要老老实实做完分内的事情，不用太优秀，不犯错误、或犯过之后不要再反复犯，就已经足够成就今天。

长期赛道上，其实就是自己在玩，因为熬着熬着，身边人和身边事，慢慢就会改变。而且随着自己的提升，你所在的牌桌档次也越来越高。求学时代如此，工作和人生也是如此，所以保持耐心慢慢来，你能一直待在牌桌上，自然就会赢。

还记得自己在刚上大一时一篇日记里写了一句话“在这个不知道轻重的年纪，做了不知道轻重的决定”。现在很多高中生也处在这个阶段，希望大家梦想成真，能够心安理得地玩。